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六安初級瑜伽培訓歡迎來電-合肥粹緣

發布者:合肥粹緣 發布時間:2020-01-22 11:19:22

突破教學瓶頸期,你需要這幾種能力;如何去提升教學,這是瑜伽老師非常欠缺的一份功課。如果我們想要愛上自己的職業,想要真正的幫助到學員,想要做一名受人尊重的瑜伽老師,那我們應該具備語言的傳遞能力;包括語言的準確性、聲音的大小、長短,語氣的輕重、還有肢體語言。瑜伽的教學不僅僅是把動作說出來,如何表達,是的。而這些都需要你去學習如何表達口令。

瑜伽零基礎入門教學,教你瘦身基本的動作;蝎子式;體式不是很難,但是平衡不好掌握,新手可以依靠在一個柱子上面,只要能保證平衡,其他的都非常簡單。依舊是倒立,手臂千萬不要彎曲,腰部向后用力讓臀部搭在柱子上面,兩條腿伸直,緊緊的并在一起就可以了。總說瑜伽體式多,其實它的精髓只有那么幾個部分,只要大家好好的掌握,你也能在幾個月之內就成為瑜伽達人,感興趣的朋友們就試試吧。

瑜伽教練培訓:瑜伽練習與教學;學習瑜伽、練習是甚麼;探討如何進行練習;繼而持之以恒地練習。保持練習場地神圣、潔凈、整潔及平和練習時要呼吸協調;時刻保持微笑;好好享受練習。注意力放在身體的感覺上,慢慢進入體式,去感覺身體的伸展,讓身體慢下來,或者停下來感覺呼吸,各種體式會以不同的方式來影響我們的呼吸。通過身體的感覺和對呼吸的觀察,我們可以衡量自己身體伸展的位置,進而知道身體還有多少空間可以深入伸展。慢慢的加深身體的伸展,但始終保持zui后一絲空間,不要把它用盡。再次專注在呼吸上,觀察呼吸。把呼吸帶到感覺zui強烈的部位,用呼氣來融化這個部位。這時候身、心和呼吸三者合一。

以上信息由專業從事初級瑜伽培訓的合肥粹緣于2020/1/22 11:19:22發布

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